0 mengatasi rasa cemas dan gelisah berlebih

By conntected | At 16.58 | Label : aneka remaja , Health | 0 Comments

Gelisah dan cemas merupakan bagian dari gangguan psikologis yang biasa dialami seseorang. Kegelisahan atau biasa disebut anxietas ini bisa terjadi ketika sistem pertahanan tubuh secara fisik dan mental terganggau akibat situasi yang mengancam.

memang benar apa dikutip dari PPCNews, rasa cemas atau gelisah yang dialami seseorang ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Situasi yang sering terjadi secara mendadak ini bisa menimbulkan masalah ketegangan otot, peningkatan aktivitas simpatis dan parasimpatis dalam tingkat yang ringan. Sistem saraf otonom akan meningkatkan denyut jantung, tekanan darah serta aktivitas kelenjar keringat, sistem pernapasan, sistem saluran pencernaan dan kandung kemih.

Untuk itu, jangan heran jika Anda sedang mengalami kegelisahan sering mengeluarkan banyak keringat atau bahkan sering bolak-balik ke toilet. Biasanya mereka yang mengalami kegelisahan juga mengalami ketegangan, wajah memerah, dada berdebar kencang, bernapas pendek, berkeringat banyak, dan timbul keinginan untuk buang air besar atau kecil.

Lantas, apakah kecemasan berlebihan atau anxietas bisa dikatakan sebagai penyakit? Jika mengalami rasa cemas dalam tingkat ringan atau sedang, hal ini masih bisa dibilang wajar dan bahkan bisa bermanfaat untuk kehidupan manusia. Namun, jika kondisinnya parah bisa menyebabkan situasi merugikan.

Banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya gangguan ini. Penyakit fisik seperti menopause, kencing manis, dan jantung koroner bisa menjadi salah satu pemicunya. Gangguan neurologik seperti vertigo, migrain, kejang serta gangguan saluran napas seperti asma, emboli paru termasuk juga gangguan psikiatrik lainnya seperti demensia dan depresi juga bisa menjadi penyebabnya.

Bila kecemasan sering melanda Anda sebaiknya tangani secara perlahan. Belajar lebih santai dan mengendalikan stres dengan relaksasi bisa menjadi obat ampuh. Tidak hanya membantu untuk lebih menikmati hidup, tapi juga sangat baik untuk kesehatan jantung jangka panjang.

Keuntungan lain dari relaksasi di antaranya memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah, memperlambat laju pernapasan, meningkatkan aliran darah ke otot-otot besar, mengurangi kemarahan dan frustasi serta meningkatkan kepercayaan diri saat menghadapi masalah.

0 manfaat buah manggis

By conntected | At 18.02 | Label : Health | 0 Comments

Banyak orang mengalami sakit yang aneh dan macam macam menurut ane berobat sana berobat sini padahal obat secara alami lebih baik meskipun sembuhnya secara tidak langsung tetapi tanpa efek samping yang berlebihan daripada obat kimia sebagai contoh manfaat buah buahan yang banyak ditemui dipasaran dengan khasiat tinggi yaitu buah manggis berikut review manfaat buah manggis

Manggis merupakan salah satu buah yang tahan lama bahkan tidak mungkin bisa busuk , meskipun berada di atas tanah selama apapun. Mengapa demikian?? Manggis merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat luar biasa jika dibandingkan dengan buah semacamnya. Manggis tidak akan busuk, namun manggis ini akan mongering dan akhirnya menjadi kayu yang cuku keras. Namun dibalik semua itu banyak sekali khasiat buah manggis yang bisa kita manfaatkan terutama bagi kesehatan tubuh kita.

Banyak sekali manfaat dan khasiat buah manggisyang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah manggis, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Manggis mampu menyembuhkan sekaligus mencegah penyakit kanker. Ekstrak dari buah manggis ini ternyata mampu mencegah akan tumbuhnya beberapa sel kanker yang ada di dalam tubuh kita, seperti kanker paru – paru, kanker hati, kanker usus, dll.
2. Mencegah tumbuhnya sel – sel pada penyakit leukemia. 
3. Dapat mencegah beberapa penyakit mematikan seperti diabetes, kanker, arthritis, jantung dan beberapa penyakit mematikan lainnya. 
4. Mampu mengurangi rasa sakit. 
5. Mengurang tekanan darah tinggi. 
6. Melawan radikal bebas. 
7. Melancarkan pencernaai di dalam tubuh kita karena kaya akan kandungan serat alami. 
8. Mampu menurunkan kadar kolesterol. 
9. Mengatasi penyakit batu ginjal. 
10. Dapat meningkatkan energy kita.

Di atas adalah beberapa manfaat dan khasiat buah manggis yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya setiap hari secara rutin.

2 ciri ciri kecanduan internet

By conntected | At 22.56 | Label : aneka remaja , Health , tips and trick | 2 Comments

beberapa waktu yang lalu ane lihat status fb teman ane wah di situ dia nulis status begini “waduuuuh apes hari ini gua jengkel banget koneksi nya lemot mana bisa main pb nih apes2x” wah sampai segitunya ya kalo udah kecanduan online hehehe .memang benar Anak usia Remaja menghabiskan 10 jam, 45 menit sehari hanya untuk berinteraksi dengan media . Ini setara dengan 75 jam dan 15 menit per minggu, nyaris dua kali lipat lebih panjang dari waktu yang dihabiskan orang tuanya untuk bekerja. Demikian menurut riset Kaiser Family Foundation pada Januari 2010 lalu. Bagaimana saat ini? Dengan kian banyak gadget yang memungkinkan anak mengakses media, kemungkinan angkanya sudah melonjak.drastis

Yang dimaksud dengan media di sini adalah TV, video, dan internet. Sebanyak 21% remaja didefinisikan sebagai user berat media, yang menghabiskan waktu 16 jam sehari bersama media. Sementara 63% adalah user moderate, yang menggunakan media 3-16 jam sehari. Pada remaja pecandu media ditemukan tingkat depresi yang tinggi, kekurangan waktu untuk tidur dan bersosialisasi.hampir sama dengan pecandu narkoba

Bagaimana cara mengenali seorang anak sudah mulai kecanduan media? Berikut gejalanya yang bias anda jadikan patokan atau ciri-ciri :

· Keasyikan dengan internet dengan tujuan tertentu yang orang lain tidak boleh tahu. Biasanya anak akan merahasiakan saat ditanya orang tua, “Lagi ngapain sih di internet?”

· Bersikap defensive untuk berlama-lama online. Mereka akan marah jika waktu online-nya dibatasi.

· Mulai memakai uang jajan atau uang untuk kebutuhan penting lain demi bisa online atau membeli gadget baru.

· Gagal mengontrol perilaku, termasuk perilaku agresif.jadi dapat dipastikan anak kecanduan internet sangat mudah marah tidak dapat mengontrol emosinya

· Mengalami euphoria setiap kali terlibat pada segala hal yang menyangkut komputer atau aktivitas internet.

· Mengorbankan waktu tidur ,hanya untuk internetan bahkan begadang sehari penuh .

· Memeriksa email atau pesan online secara kompulsif sepanjang hari.

· Tetap berusaha online walau sedang waktunya sekolah atau belajar bahkan lupa dengan ibadah naudzubillahmindzalik.

· Lebih senang menghabiskan waktu online ketimbang bersama teman atau keluarga.

· Tidak tertarik melakukan aktivitas menarik di dunia nyata, lebih senang di depan komputer.

Jika anak Anda sudah mengalami gejala-gejala di atas , orang tua harus segera mengambil tindakan. Coba libatkan mereka dalam kegiatan outdoor seperti olah raga, kemping, travelling, bertemu banyak orang, mengikuti klub sesuai hobinya, dan banyak lagi. Memang tidak mudah, dan butuh waktu. Namun tetap harus dilakukan demi kebaikan anak Anda atau jika tidak anak anda akan terus kecanduan layaknya kecanduan narkotika ngeri ga hehehe …

3 makanan sehat dan menu makanan sehat

By conntected | At 17.04 | Label : Health , kuliner | 3 Comments

 

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung serat dan zat-zat yang diperlukan tubuh untuk proses tumbuh kembang dan memiliki keseimbangan gizi. Menu makanansehat harusnya kayak akan unsur zat gizi seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disingkat dengan nama menu 4 sehat 5 sempurna. 

• Sayuran Hijau. Sayuran berwarna hijau ini cukup penting, karena mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti vitamin A dan C serta nutrisi dan folate.
• Seafood. Makanan ini merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein dimana sangat baik untuk perkembangan anak – anak. Selain itu, seafood juga mengandung omega-3 yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk otak.
• Minum Susu Setiap Pagi. Dengan meminum susu setiap pagi sebelum beraktivitas, dapat menjaga stamina dan menguatkan tulang anda karena semua produk susu mengandung kalsium yang baik untuk tulang.
• Telur. Seperti halnya seafood, telur juga kaya akan protein yang dapat membantu menguatkan otot - otot anda dan membantu pertumbuhan rambut yang sehat.
• Buah – buahan. Ini merupakan salah satu makanan yang juga cukup penting karena setiap buah - buahan selalu mengandung nutrisi dan gizi alami yang dibutuhkan tubuh kita.

0 depresi dan gejalanya

By conntected | At 02.20 | Label : aneka remaja , Health | 0 Comments

Pada dasarnya Depresi adalah suatu keadaan dimana seseorang terus menerus merasa sedih dan kehilangan minat/ keinginan atau interest. Depresi juga bisa menimbulkan gejala fisik di badan.

Depresi disebut juga sebagai depresi mayor (major depression), gangguan depresi mayor (major depressive disorder) atau depresi klinis (clinical depression). Depresi mempengaruhi perilaku, pola pikir dan perasaan seseorang yang terserang. Depresi biasanya mengganggu kegiatan sehari-hari dan dapat menyebabkan seseorang merasa bahwa tidak ada lagi gunanya untuk terus hidup.

Depresi biasanya memerlukan pengobatan jangka panjang. Meskipun demikian, banyak penderita depresi yang merasa nyaman setelah minum obat.

Gejala dari depresi antara lain:

• Merasa sedih atau tidak bahagia
• Hal hal kecil sudah membuat frustasi atau sangat mengganggu
• Kehilangan minat atau kesenangan terhadap kegiatan sehari-hari
• Tidak bisa tidur atau kebanyakan tidur (tidur terus)
• Kehilangan dorongan seksual
• Perubahan nafsu makan, bisa kehilangan nafsu makan dan menjadi kurus atau bertambah nafsu makan dan menjadi kegemukan.
• Tidak tenang, sulit duduk diam ditempat
• Mudah meledak marah atau sangat mudah tersinggung
• Berpikir pelan, berbicara pelan dan lemah, begitu pula ketika bergerak atau menggerakkan bagian tubuhnya.
• Sulit mengambil keputusan, kurang konsentrasi, gampang terganggu konsentrasinya, sulit mengingat.
• Selalu merasa capai, lemah dan kehilangan tenaga, bahkan sebuah kegiatan kecil terasa sangat berat dan memerlukan banyak tenaga
• Merasa tidak berharga, merasa bersalah dan selalu memikirkan kegagalan atau kesalahan masa lalu.
• Sering berpikir tentang kematian atau bunuh diri.
• Tiba tiba menangis tanpa sebab yang jelas
• Gangguan fisik yang tidak jelas penyebabnya, seperti sakit kepala atau sakit punggung.
•  

Gejala depresi pada anak anak atau remaja belasan tahun:

• Gejala pada anak anak mungkin berupa kesedihan, tidak mempunyai harapan, ketakutan atau kecemasan
• Gejala pada remaja bisa berupa kecemasan, kemarahan dan menghindari kontak sosial
• Hasil belajar disekolah biasanya terganggu dan yang semulanya berprestasi menjadi anak yang malas dan nilai pada prestasinya menurun drastis
• Depresi pada anak jarang menimbulkan gejala berupa gangguan tidur atau gangguan berpikir.
•      

Pada anak dan remaja, depresi sering terjadi bersamaan dengan gangguan perilaku dan gangguan mental lainnya seperti attention deficit/ hyperactive disorder (ADHD).

Pada orang dewasa, depresi lebih sulit dikenali karena gejala seperti kecapekan, kehilangan minat, gangguan tidur, gangguan nafsu seksual- sering dikira karena disebabkan oleh penyakit lain.

   

      Gejala depresi pada orang dewasa sering tidak terlalu jelas. Mereka hanya merasa kurang memuaskan hidupnya, bosan, tidak berharga atau tidak ada harapan lagi.. Mereka juga biasanya hanya ingin tinggal dirumah dan menyendiri dari pada harus bersosialisasi keluar atau mengerjakan sesuatu yang baru.. Pada orang dewasa dengan tingkat resiko depresi paling tinggi , laki laki dewasa tualah yang  mempunyai resiko tertinggi untuk bunuh diri.

         jika ada orang terdekat anda ada yang ingin bunuh diri dapat di pastikan dia mengalami depresi yang sudah parah segera bawa ke rumah sakit atau klinik terdekat atau kepada orang yang sudah ahli agar mendapat pengobatan secara intensif seperti nasihat nasihat yang dapat membangun semangat bahwa semua masalah bisa teratasi

0 manfaat daun sirsak

By conntected | At 20.44 | Label : Health | 0 Comments

manfaat daun sirsak yang mungkin beberapa orang belum mengetahui banyak sekali diantaranya untuk kesehatan,mungkin dikalangan masyarakat pohon sirsak sudah tidak asing lagi ,daun dari pohon ini bisa digunakan sebagai alternative pengobatan sebagai obat alami,berikut ini manfaat daun sirsak untuk kesehatan:
1.kanker
Untuk Pengobatan Penyakit Kanker : Rebus 10 lembar daun sirsak yang sudah tua kedalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali dalam sehari selama 2 minggu.
 
2.sakit pinggang
Mengobati Sakit Pinggang : Rebus 20 lembar daun sirsak dengan 5 gelas air hingga mendidih dan tinggal 3 gelas, biarkan dingin lalu minum 1 kali sehari 3/4 gelas.
 
3.mencret pada bayi
Mengobati Bayi Mencret : Peras buah sirsak yang sudah masak lalu saring untuk mengambil airnya saja, berikan/minumkan pada bayi sebanyak 3-4 sendok makan hingga sembuh.
 
4.ambeien
Obat Ambeien : Peras buah sirsak yang sudah masak lalu ambil airnya sebanyak 1 gelas, kemudian minum airnya 2 kali sehari, pagi dan sore.
 
5.Bisul
Mengobati Bisul : Ambil 5 sampai 10 lembar daun sirsak yang masih muda lalu tempelkan ditempat yang terkena bisul hingga bisul mengering.
NB: sebelum anda melakukan penggobatan secara alami sebaiknya tanyakan kepada dokter agar terhindar dari kesalahan dalam menggobati sakit yang anda alami
semoga artikel diatas bermanfaat